频繁的去酒吧或长期饮酒对身体的伤害是很严重的。每个人对酒精的反应不同，所以没法给出具体的时间间隔。然而，长期而频繁的酒精摄入可能会导致以下健康问题：
1. 肝脏损害：酒精是肝脏的主要毒素处理器，过量饮酒会导致肝脏疾病，如脂肪肝、肝纤维化和肝硬化。
2. 心血管问题：过量饮酒会导致高血压、心脏病和中风，并增加心脏疾病的风险。
3. 免疫系统受损：长期酗酒会削弱免疫系统，使身体更容易感染疾病。
4. 营养不良：酒精摄入会导致食欲不振和营养不良，因此容易出现体重下降、贫血和维生素缺乏等问题。
5. 精神健康问题：过量饮酒可能导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。
综上所述，为了最大限度地减少酒精对身体的伤害，建议限制酒精的摄入量并间隔较长时间去酒吧或其他场所消费酒精饮品。最好遵守专家建议，男性每天饮用不超过两杯酒，女性每天不超过一杯酒。如果你有个人或家族病史，对酒精更敏感，或已经有酒精相关问题，最好完全避免饮酒。请咨询医生以获得个人化的建议。
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